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打造極致滑板鞋
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Nike SB Zoom Stefan Janoski 男款滑板鞋是與滑板傳奇攜手設計。此鞋款專為日常使用打造，擁有耐久性、止滑力及絕佳的敏捷掌控。量身訂製外觀與觸感，打造真正獨領風騷的專屬鞋款。
選擇材質運用帆布、麂皮或沖孔皮革客製化滑板或每日穿著的專屬鞋面。
挑選顏色隨心所欲選擇顏色，將 Janoski 的造型化為己有。
量身打造透過 OG Janoski 標籤上的個性文字，展現自我個性與出身之地。
Janoski 系列緣起2009 年時，大多滑板鞋都像整條麵包一樣厚重。Nike SB 職業滑板高手 Stefan Janoski 大膽打破既有規定，希望自己的經典鞋款更低、更平、更輕，才能感受腳下的一切，甚至告訴我們：「最好讓我雙腳流血」。我們則提供超薄的硫化鞋底設計，鞋領極低，需要加上經典的後跟帶才能固定，另外加上靈敏的 Nike Zoom Air，以免真的讓他雙腳流血。最終設計，以及復古貼片上的格言，每個細節都展現了 Stefan 直截了當的個性。
產地： 中國
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高齡難減肥熱銷排行榜網友開箱介紹 養成步行10分鐘習慣
（優活健康網編輯部／綜合整理）進行「回春抬腰體操」後，請務必養成步行十分鐘的習慣。這項運動非常適合想減肥和預防代謝症候群的人，可以讓體脂肪更容易分解。一般來說，提到脂肪時，內臟脂肪和皮下脂肪較為人熟知，但是在肌纖維細胞內、肌纖維與肌纖維之間，也有脂肪。
因為是有氧運動 可以分解體脂肪
例如，許多高齡者的肌纖維與肌纖維之間，就夾了好幾層的脂肪，稱為「肌細胞外脂肪」，呈現宛如蛋糕「夾層」的狀態。肌細胞外脂肪的主要形成原因是肥胖與運動不足，但也跟肌少型肥胖有關，屬於非常麻煩的脂肪。若要提升肌力並燃燒這些麻煩的脂肪，最有效的方式就是做完無氧運動後，再進行有氧運動。
一般的有氧運動，必須運動三十分鐘後，身體才會分泌生長激素，而生長激素與骨頭和肌肉的發達有關，顯得更為重要。然而，若先做無氧運動，身體就會處於分泌生長激素的狀態，此時再繼續進行有氧運動，不僅可以在短期內獲得成效，也更容易分解體脂肪。
高齡者在減肥時，比較難獲得成效，所以必須同時從外和內著手，若有可以結合兩者的方法，就相當完美了。若說「回春抬腰體操」是從外開始發揮功效，那麼「步行十分鐘」就是從內著手。另外，生長激素被稱為中高齡者的「回春激素」，具有以下經過認證的各式各樣功效。
?提升基礎代謝
?提升免疫功能
?強化骨頭
?恢復肌膚彈性
?預防和改善生活習慣造成的病症
這也是我要把「步行十分鐘」推薦給想要預防老化和失智症，以及想要預防代謝症候群、運動障礙症候群和肌肉減少症的人的理由。
「步行十分鐘」的重點
當我推薦「步行十分鐘」給整體院患者時，他們大多都會提出疑問。首先，最多的問題就是：「任經典產品開店送禮推薦何時候都可以做嗎？」我建議最好在下午四點以後進行「步行十分鐘」，有以下三個理由：
1）傍晚這個時段，是一天中人體體溫較高的時候，此時的肌肉與關節處於柔軟狀態，比較不2018熱銷商品省錢大作戰會發生跌倒等意外。
2）跟上午相比，傍晚時人體比較容易分泌生長激素，在此時運動，更能有效增強體力。若是生長激素不足，不僅會促使肌膚和骨頭老化、身體感覺疲累、意志和集中力降低，也容易罹患代謝症候群。
3）在傍晚時運動，可以使交感神經處於優勢地位。到了晚上，自然地會改由副交感神經處於優勢地位，使身體在就寢前呈現放鬆狀態。
若無法在傍晚做運動，請改在早上進行，也可以活化腦部、解決便祕問題，以及提升基礎代謝率。此時，記得先吃一點香蕉與優酪乳等簡單的餐點後再進行。當然，在進行前，先完成「回春抬腰體操」的話，會更好。可依據個人情況進行調整，總之請每天實踐一次。
排名第二的問題是：「我經常帶狗一起散步，應該就夠了」或「隨便走十分鐘就行了嗎？」等，這些疑問大多是誤認為「步行」等於「散步」。令人遺憾的是，配合狗的步調，以及採用隨意方式走路的散步，都無法獲得與步行同樣的功效。雖然一邊享受風景一邊散步，心情愉悅也很重要，但進行步行運動時，請集中精神。重點在於途中不要停下來休息，要持續進行十分鐘，如果可能的話，請選擇沒有紅綠燈的道路進行，若遇上紅燈，請在原地踏步。
排名第三的問題則是：「下雨天也要步行嗎？」下雨天時，地面環境較差，較易增加跌倒的危險性，雖然持續運動很重要，但遇上下雨天時，最好暫停「步行十分鐘」。但是，建議在家裡進行「回春抬腰體操」，並針對疼痛與在意的部位進行「回春伸展操」。請維持每天做運動的習慣。接下來，說明「步行十分鐘」的重點，請參照圖做為步行時的參考：
1）確認正確的站立姿勢。
2）步行時，施力於大腿後側（腿後腱），盡可能大步行走。還沒養成習慣前，或許較難施力於腿後腱，但只要有耐性地持續下去，將來甚至不需要特別提醒自己，也能做到。這是因為鍛鍊腿後腱後，身體會自然而然呈現伸直脊椎的姿勢。
3）腳步不要蹣跚，盡可能抬高腳，以腳跟著地後，讓體重移至腳尖，再踢出大腳趾的根部前進。盡可能快步行走，手臂前後大幅擺動。只要將視線稍微望向前方即可維持姿勢，但是請小心不要跌倒。
了解重點後，立刻出發步行運動吧。
（本文摘自／遠離長照人生的奇蹟抬腰術：不管幾歲開始都有效的腿臀肌力訓練／出色文化）
尋求藥方月花數十萬 女乾癬惡化險命危
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】積極治療脫離癬境是媽媽最好的母親節禮物
皮膚科醫籲：控制乾癬武器多 病灶超過三個手掌速就醫！
務農的林媽媽因為自責生下乾癬女兒，帶著女兒四處尋求藥方治療乾癬，包括喝蛇湯、購買不知名草藥，光是買草藥的花費就有數十萬元，沒想到乾癬病灶未減反增，甚至嚴重到全身百分之九十脫屑，惡化成乾癬症狀中最嚴重的紅皮症。紅皮症典型表現是全身皮膚瀰漫性潮紅、脫屑、腫脹，且連淋巴結、內臟均可能受影響，恐危及生命。
健保有條件給付中重度乾癬患者生物製劑
林尚宏醫師表示，有些人會在社群媒體或診間外分享乾癬患者「有效治療方式」，患者應留意其來歷，勿使用來路不明的藥物，以免加重乾癬症狀、引發併發症，乾癬患者只要能正確就醫，對皮膚科醫師來說很少有解決不了的乾癬案例。
尤其現在乾癬的治療已隨著醫療科技的進步有大幅進展，暢銷排行 2018流行產品能針對不同乾癬嚴重度提供對應、有效的治療策略。林尚宏醫師說，目前針對乾癬患者各種嚴重度的治療，健保均有給付，患者不須要再花大錢自費找治療方式，尤其針對超過10個手掌大的中重度乾癬，符合特定條件後，使用生物製劑亦可獲得健保給付，每種生物製劑均有不同的作用機轉，例如IL-17抑制劑、IL12/23抑制劑、TNF-α抑制劑等等。林尚宏醫師也表示，九成以上的患者可透過生物製劑治療獲得改善。
林尚宏醫師鼓勵患者一定要對乾癬有正確認識，找對醫師、配合醫囑，才有辦法真正改善乾癬。西醫治療著重療程，包含藥膏、口服藥、照光，再到生物製劑，皆會按照階段性治療成果來評估是否要進一步治療，若患者對醫師所提供的治療方法無法配合，應適時與醫師討論，醫師有很多治療武器，能再調整治療策略以改善病灶，提高生活品質，千萬別就此放棄治療！
扭轉乾癬人生！別相信來路不明藥物 應與皮膚科醫師齊心治乾癬送禮酒推薦彌月送禮推薦
林尚宏醫師最後呼籲，患者不用花大錢買來路不明的草藥、偏方，在飲食上做到均衡飲食即可，若再搭配體重控制、保濕、作息調整，和皮膚科醫師在治療上齊心並進，對於乾癬病灶的改善是指日可待，且醫師們對乾癬治療都有信心、有把握，能扭轉乾癬人生！積極治療，擺脫中重度乾癬，給媽媽一個最好的母親節禮物！
本衛教訊息由台灣諾華協助刊登
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